馬上要迎來農(nóng)歷二十四個(gè)節(jié)氣的第七個(gè)節(jié)氣——立夏了。那么在立夏之時(shí)我們要如何養(yǎng)生呢？
立夏到來我們可以感覺到氣溫已經(jīng)開始逐日上升，這意味著已正式進(jìn)入夏天。那么氣溫上升后很多朋友開始尋找各種各樣的飲食方法來消署。食堂承包建議大家選擇清淡口味的飲食習(xí)慣可有效達(dá)到消署的目的。另外，我們平時(shí)多吃當(dāng)季的蔬果也能達(dá)到消署效果。
快到立夏了，如果此時(shí)多吃油膩，或是易上火的食物，就會(huì)出現(xiàn)上火的口腔潰瘍、便秘等病癥。而我們?cè)诋?dāng)下養(yǎng)生的菜單一般會(huì)這樣選擇：多吃魚類、豆類、粗糧類、水果等;少吃動(dòng)物內(nèi)臟以及過咸的食物。
作為專業(yè)的食堂承包公司，我們?cè)诮o客人提供膳食服務(wù)時(shí)在立夏這個(gè)時(shí)節(jié)我們會(huì)做好營(yíng)養(yǎng)食譜的調(diào)整，如早餐盡量安排粥類供客人食用，午晚餐時(shí)多提供各種湯類，以達(dá)到既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體的效果。另外還會(huì)備上煮好的涼茶供客人自取飲用，而涼茶呢則具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
